PROTEINRIEGEL

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Was ist ein Proteinriegel?

Proteinriegel sind Snacks mit erhöhtem Proteingehalt, die zur Ergänzung der täglichen Proteinaufnahme genutzt werden. Sie enthalten je nach Produkt Protein aus Milch oder pflanzlichen Quellen sowie weitere Zutaten wie Fette, Kohlenhydrate und Ballaststoffe.

Im Vergleich zu herkömmlichen Schokoriegeln sind Proteinriegel oft zuckerreduziert und haben einen erhöhten Eiweißanteil.


 

Vorteile von Proteinriegeln

Proteinriegel bieten funktionale Vorteile im Alltag und in der Ernährung:

  • Proteinversorgung: Unterstützen die Deckung des täglichen Proteinbedarfs und tragen zum Erhalt und Aufbau von Muskelmasse bei2
  • Praktisch: Einfach zu transportieren und direkt verzehrbar
  • Kontrollierte Nährwerte: Häufig weniger Zucker als klassische Süßigkeiten



Wann sollte man Proteinriegel essen?

Proteinriegel können flexibel über den Tag verteilt konsumiert werden und dienen als praktische Ergänzung zur Proteinaufnahme. Proteinriegel eignen sich sowohl rund um das Training als auch im Alltag als Zwischenmahlzeit.


Zeitpunkt Zweck
Vor dem Training Zusätzliche Proteinquelle
Nach dem Training Möglichkeit den Proteinbedarf leichter zu decken
Zwischenmahlzeit Proteinreicher Snack, wenn keine Mahlzeit möglich ist
Unterwegs Praktische, transportabler Snack


Proteinriegel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung, sondern eine Ergänzung, um den täglichen Proteinbedarf leichter zu decken.



Für wen sind Proteinriegel geeignet?

Proteinriegel eignen sich für alle, die ihren täglichen Proteinbedarf einfach ergänzen möchten und einen praktischen, sofort verzehrbaren Snack suchen.

Typische Zielgruppen für Proteinriegel sind sportlich aktive Personen, Menschen mit erhöhtem Proteinbedarf sowie alle, die im Alltag eine Alternative zu klassischen Snacks suchen.

Durch ihre kompakte Form sind Proteinriegel besonders für unterwegs oder als Zwischenmahlzeit geeignet.



Die unterschiedlichen Proteinriegel von More Nutrition in der Übersicht

Im Folgenden werden die verschiedenen Proteinriegel von More Nutrition anhand zentraler Eigenschaften wie Proteinmenge, Kalorien und Zusammensetzung gegenübergestellt.

Die Übersicht zeigt die wichtigsten Unterschiede und erleichtert die Auswahl je nach individuellem Bedarf.


SatisBites® Soft Protein Bar Vegan Protein Bar Wafer Bar
Portionsform 2 Bites (50 g) 1 Riegel (50 g) 1 Riegel (55 g) 1 Riegel (30 g)
Protein Bis zu 16 g pro Portion³ Bis zu 16 g pro Riegel⁴ Bis zu 16 g pro Riegel⁵ Bis zu 8 g pro Riegel⁶
Kalorien Unter 200 kcal³ Unter 200 kcal⁴ Unter 200 kcal⁵ Unter 150 kcal⁶
Proteinquelle Milchprotein Milchprotein Weizen-, Soja- und Reisprotein Milchprotein
Zucker Ohne Zuckerzusatz¹ Ohne Zuckerzusatz¹ Ohne Zuckerzusatz¹ Ohne Zuckerzusatz¹
Textur Schokoladenhülle, Protein-Dough, cremige Füllung Weicher Kern (Protein-Dough) mit Schokoladenüberzug und je nach Sorte cremiger Schicht oder Stückchen Weicher Kern (pflanzlicher Protein-Dough) mit Schokoladenüberzug Knusprige Waffel mit cremiger Haselnuss-Kakao-Füllung und Schokoladenüberzug
Besonderheiten Mit Glucomannan, einem Ballaststoff, der beim Abnehmen unterstützen kann⁷; Portionsform aus 2 Bites Klassischer Proteinriegel mit weichem Kern und Schokoladenüberzug Vegan, rein pflanzliche Proteinquellen Waffelstruktur mit knuspriger Textur, geringerer Kaloriengehalt
Typische Verwendung Kleine Portion, z. B. als Snack für zwei Personen Proteinreicher Snack im klassischen Riegelformat Pflanzlicher Proteinriegel für vegane Ernährung Snack mit Fokus auf Geschmack und geringe Kalorien



More Protein SatisBites® in der Übersicht

  • 2 Riegel-Bites
  • Bis zu 16 g Protein3
  • Unter 200 kcal pro Portion3
  • Ohne Zuckerzusatz1
  • Abnehm-Support dank Glucomannan7


More Protein SatisBites® liefern dir bis zu 16 g Protein, knackige Schokolade, eine zartschmelzende Creme und Glucomannan als Abnehm-Support – verpackt in 2 kleinen High-Protein-Bites mit unter 200 kcal und ganz ohne Zuckerzusatz.1,3,7,8


More Soft Protein Bar in der Übersicht

    • 1 Riegel (50 g)
    • Bis zu 16 g Protein4
    • Unter 200 kcal pro Riegel4
    • Ohne Zuckerzusatz1
    • Knackiger Schokomantel & softer Protein-Dough


Der More Soft Protein Bar liefert dir bis zu 16 g Protein bei unter 200 kcal.4 Ein weicher Protein-Dough, umhüllt von knackiger Schokolade und je nach Sorte mit cremiger Schicht oder crunchy Stückchen – für vollen Schokogenuss ohne Kompromisse und ohne Zuckerzusatz.1


More Vegan Protein Bar in der Übersicht

      • 1 Riegel (55 g)
      • Bis zu 16 g Protein5
      • Unter 200 kcal pro Portion5
      • Ohne Zuckerzusatz5
      • Pflanzliche Proteinquellen


Der More Vegan Protein Bar liefert dir bis zu 16 g Protein aus pflanzlichen Proteinen bei unter 200 kcal.5 Ein pflanzlicher Protein-Dough, umhüllt von veganer Schokolade und je nach Sorte mit cremiger Schicht oder Crispies – ganz ohne tierische Zutaten und ohne Zuckerzusatz.1


More Protein Wafer Bar in der Übersicht

        • 1 Riegel (30 g)
        • Bis zu 8 g Protein6
        • Unter 150 kcal pro Riegel6
        • Ohne Zuckerzusatz1
        • Knusprige Waffel mit cremiger Haselnuss-Kakao-Füllung


Der More Protein Wafer Bar liefert dir bis zu 8 g Protein bei unter 150 kcal, ohne Zuckerzusatz1,6: Knusprige Waffel, umhüllt von Schokolade und kombiniert mit einer cremigen Haselnuss-Kakao-Füllung – als Alternative zu klassischen Süßigkeiten oder Proteinriegeln.



Fußnoten

¹ Enthält nur den von Natur aus enthaltenen Zucker. Mit Süßungsmitteln.
2 Proteine tragen zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Proteine tragen zur Zunahme von Muskelmasse bei.

³ Eine Portion: 50 g = 2 Bites. 
⁴ Pro Riegel, ein Riegel entspricht 50 g. 
⁵ Eine Portion entspricht einem Riegel mit 55 g. 
⁶ Eine Portion entspricht 30 g.
7 Glucomannan trägt im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung zu Gewichtsverlust bei. Die positive Wirkung wird bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Glucomannan in drei Portionen à 1 g in Verbindung mit 1-2 Gläsern Wasser vor den Mahlzeiten und im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung erreicht. Gesetzlicher Hinweis: Bei Personen mit Schluckbeschwerden oder bei unzureichender Flüssigkeitsaufnahme besteht Erstickungsgefahr. Wir empfehlen reichlich Wasser einzunehmen, damit Glucomannan den Magen erreicht.
8High Protein, da mind. 20 % des Brennwert aus Proteinen stammen.

 

FAQs

Wie viel Protein sollte ein Proteinriegel haben? 

Ein Proteinriegel enthält in der Regel zwischen 10 und 25 g Protein pro Portion, abhängig vom Produkt und Einsatzzweck.

Wie viele Kalorien hat ein Proteinriegel im Schnitt? 

Die meisten Proteinriegel enthalten zwischen 150 und 250 kcal pro Riegel, je nach Größe und Zusammensetzung. 

Unsere More Proteinriegel liegen meist unter 200 kcal pro Riegel, einzelne Varianten wie der Wafer Bar auch unter 150 kcal pro Portion. 

Was ist ein guter Protein-zu-Kalorien-Wert? 

Ein guter Protein-zu-Kalorien-Wert liegt vor, wenn ein Riegel relativ viel Protein bei moderatem Kaloriengehalt liefert, z. B. ab etwa 20 % der Kalorien aus Protein. 

Beispiel: Ein More Proteinriegel mit 16 g Protein und unter 200 kcal wie der More Soft Protein Bar liefert pro Riegel rund 64 kcal aus Protein (1 g Protein = 4 kcal).4 Das entspricht etwa 30 % der Kalorien aus Protein und liegt damit über diesem Richtwert. 

Wie viel Zucker in Proteinriegeln ist noch okay? 

Ein möglichst niedriger Zuckergehalt in Proteinriegeln ist sinnvoll, idealerweise ohne zugesetzten Zucker. Der Fokus sollte auf einem hohen Proteingehalt liegen, während Zucker, Fett und Kalorien im Verhältnis dazu möglichstgeringgehaltenwerden.

Proteinriegel oder Protein Shake: Was ist besser für Muskelaufbau? 

Proteine tragen zur Erhaltungundzur Zunahme von Muskelmasse bei.² Sowohl Proteinriegel als auch Proteinshakes könnenhelfen den täglichenProteinbedarf leichter zu decken.

Darf man jeden Tag einen Proteinriegel essen? 

Proteinriegel können täglichund zu jeder Tageszeitkonsumiert werden. Siesollten Teil einer ausgewogenen Ernährung seinund ergänzend konsumiert werden.

Sind Proteinriegel ein vollwertiger Snack oder eher eine Süßigkeit? 

Proteinriegel sind funktionale Snacks mit erhöhtem Proteingehaltbei deutlich reduziertem Zucker- und Kaloriengehaltund unterscheiden sich in ihrer Nährstoffzusammensetzung von klassischen Süßigkeiten.

Ist ein Proteinriegel ein Mahlzeitenersatz? 

Proteinriegel sind immer als Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung gedacht. Die Basis der Ernährung sollten immer normale Lebensmittel sein. Proteinriegel ersetzen keine Ernährung, sondern schließen gezielt Lücken im Alltag.

Sollte man einen Proteinriegel vor oder nach dem Sport essen? 

Proteinriegel können vor oder nach dem Training als Proteinquelle genutzt werden, um den täglichen Bedarf leichter zu decken.

Gibt es vegane Proteinriegel? 

Ja, es gibt Proteinriegel auf Basis pflanzlicher Proteinquellen wieunserMore Vegan Protein Bar, der Weizen-, Soja- und Reisprotein kombiniert.