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Rezepte

Zitronenkuchen

103 kcal / Stück
Ist Zitronenkuchen nicht der perfekte Kuchen für den Sommer?🍋 🍰 Probiert mal diese lecker, fluffi...

Zaubergrieß

365 kcal / Portion
Ob zum Frühstück oder als Snack für zwischendurch, mit nur 365 Kalorien pro Portion wird es siche...

Süße Knuspersticks

32 kcal / Stick
Gesunde Party Snacks und Fingerfood - Sei es auf einem Geburtstagsbuffet, einem Brunch oder auch ...

Snickers Bowl

545 kcal / Portion
Einen Schokoriegel als Dessert, das satt macht und viel Protein enthält? Ja, das geht!🍫🥣

Schokoladen Muffins

74 kcal / Muffin
Lust auf ein kleines schokoladiges Dessert für Zwischendurch? Dann sind diese Muffins perfekt!🍫

Schoko-Quark-Taler

341 kcal / Portion
Tschüss Entscheidungs-Struggle: wir kombinieren die 2 besten Gebäcke... Quark Plunder und Streuse...

Schoko-Biskuit-Rolle

313 kcal Portion
Schoko geht doch immer - und mit diesem Rezept kannst du deine ganze Familie beim Kaffe und Kuche...

Schinken Käse Tasche

Lust auf was herzhaftes? Diese Protein Schinken Käse Tasche schmeckt besser als vom 👩‍🍳

Marzipan-Quark-Plunder

119 kcal / Plunder
Was der Bäcker kann, können wir schon lange. Und sogar besser! 🥧

Käse Snack Bällchen

29 kcal / Stück
Ob als herzhaften, knusprigen Snack beim Lieblingsfilm, unterwegs als kleine Wegzehrung, bei Freu...

Pudding-Plunder

381 kcal / Portion
Ein gefülltes Plunder-Teilchen wie vom Bäcker - Perfekt als Snack zum Kaffee oder als süße Mahlzeit.

Pudding-Kuchen

602 kcal / Portion
Wir vereinen 3 der schönsten Dinge überhaupt ❤️ 1. Kuchen ... 2. Streusel ... 3. Pudding ... 🔥

Proteingriess

Proteingrieß aus dem Supermarkt kann man auch ganz einfach selbst zubereiten, sieh mal selbst. 😋

Protein Porridge

521 kcal / Portion
Eine winterlich anmutende Porridge-Bowl, die aber das ganze Jahr über passt und dein Frühstück ve...

Protein Pancakes

73 kcal / Pancake
Der amerikanische Frühstückstraum als proteinreiche und kalorienarme Variante mit unendlichen Kom...

Nachos

312 kcal / Portion
Kinoabend mit Freunden oder einfach Lust zu snacken? 😋 Hier haben wir was Knuspriges für den klei...

Himbeer-Joghurt Kuchen

497 kcal / Portion
Luftig, frischer Kuchen der sich auch perfekt als Frühstück eignet.🤤🍰

Protein Flammkuchen-Pizza

526 kcal / Portion
Der original Flammkuchen aus dem Elsass, traditionell mit Speck und „Schmand“ belegt.

Brötchen

Auch während der Diät müsst ihr nicht auf Brötchen wie vom Bäcker verzichten. Diese leckeren Bröt...

Oster Joghurtbrötchen

266 kcal / Portion
Gesunde Sonntagsbrötchen zum Frühstück, mit diesen Osterbrötchen ohne Zucker und Butter, kein Pro...

Oster Hefezopf

85 kcal / Portion
In herkömmlichem Hefegebäck, so wie man es von Oma kennt, verstecken sich jedoch einiges an Zucke...

Nudeln „Hähnchen Alfredo"

544 kcal / Portion
Buongiorno mia cara comunità, jetzt kommt die italineschste aller Pasta zu dir nach Hause.

Lower Carb Kaiserschmarren

290 kcal / Portion
Besser als das Original 😁 Die Frage ist nur: mit oder ohne Rosinen? 🙌

Low-Carb Milchschnitten

119 kcal / Schnitte
Lust auf Kindheitserinnerungen, aber ohne Zucker? Dann probiert mal diesen leckeren Snack.

Low-Carb Käsekuchen

113 kcal / Stück
Ein proteinhaltiger und zudem kohlenhydratarmer Käsekuchen mit Heidelbeeren.

Zuckerfreie Bounty Riegel

150 kcal / Riegel
Hier haben wir einen Schokoriegel für euch, den ihr ohne Reue genießen könnt. 🥥🍫

Lemon-Cheescake

143 kcal / Stück
Wer Käsekuchen liebt, wird diese frisch-cremige Kombi feiern. Und wie immer high Protein und gesu...

Leibnitz-Bowl

538 kcal / Portion
Käsekuchengeschmack und crunch geht nicht zusammen? Unsere Leibnitz-Bowl verbindet frischen, crem...

High Protein Kürbissuppe

162 kcal / Portion
Toni's Geheimrezept für kalte Herbsttage. Diese leckere Suppe macht sogar den 🐺 schwach. 🎃🍲

Kürbisbrownies

149 kcal / Portion
Herbstzeit ist Kuchenzeit. Probiert mal diese leckeren, chunky Schokobrownies mit unserem Lieblin...

High Protein Chicken Wraps

221 kcal / Wrap
Wraps sind das Beste, wenn es schnell und unkompliziert gehen soll. Sie schmecken sowohl kalt als...

Glasierte Amerikaner

252 kcal / Stück
Die amerikanische Süßspeise schlechthin - Der Amerikaner - Mit seiner zitronigen Zuckerglasur ein...

Frischkäse Brownie

153 kcal / Stück
Dieser super saftige und proteinreiche Brownie lässt Schokoliebhaber-Herzen höher schlagen.

Fitness-Frühstück

533 kcal / Portion
Das ist ein Frühstück, dass es in sich hat. Schockoladig, fruchtig und voller Energie!

Cookie Whoopie Pies

136 kcal / Sandwich
Ein Sommertraum. EIS - Und das direkt als kalorienarmes Cookie-Sandwich ohne hohen Fett- und Zuck...

Chicken Nugget Bowl

459 kcal / Portion
Knusprige Chicken Nuggets auf einem frischen Salat garniert mit einer Honey-Mustard-Curry Sauce.

Carrot Cake

172 kcal / Stück
Karotten und Kuchen? Ja, das passt wunderbar zusammen. Probiert's mal selbst!🥕🥧

Buttermilk-Lime Cheesecake

106 kcal / Stück
Der Buttermilk Lime Cheesecake ist dank dem Total Protein und ein bisschen frischer Limette wunde...

Blitz-Tiramisu

560 kcal / Portion
Egal ob für die ganze Family oder für dich alleine: dieses Rezept dauert keine 5min, ist gesund u...

Protein-Biskuit-Rolle

154 kcal / Stück
Ein Dessert, das die ganze Familie überzeugt. Ultimativer Geheimtipp für den Sommer: 2h in die Ti...

Asia-Erdnuss-Chicken Nudeln

519 kcal / Portion
Asiatisch mal ganz ohne viel Aufwand. Wer die Sate-Sauce beim Asiaten liebt, wird diese kaloriena...

Veganer Apfel-Kürbis Mugcake

467 kcal / Stück
Der Apfel-Kürbis Mugcake mit satten 45g Protein ist auch ohne Proteinpulver sehr proteinreich. Na...

Anti-Heißhunger-Smoothie

194 kcal / Smoothie
Wenn dich der Heißhnger mal überkommt, probier doch mal diesen leckeren Anti-Heißhunger-Smoothie 🍓🥛

Anti Blähbauch Protein-Shake

429 kcal / Shake
Um einen Blähbauch entgegenzuwirken, ist dieser Shake ideal. Die enthaltenen Kefir-Kulturen sorge...

Apple Pie

87 kcal / Stück
Ein Geschmack als Definition für den Spätherbst. 🍎🥧

Protein Puddingbrezel

350 kcal / Brezel
Pudding und Brezeln? Ich bin dabei! 🙋

Gesunder Bananen Split

226 kcal / Portion
Bananen Split gibt es nicht nur in der Eisdiele! 🍌🐒

Schokoladen Muffins

74 kcal / Muffin
Lust auf ein kleines schokoladiges Dessert für Zwischendurch? Dann sind diese Muffins perfekt! 🍫