Weniger naschen

Wenn's draußen kälter, die Pullis dicker und die süßen Versuchungen zahlreicher werden, knicken viele ein – und das obwohl es sich genau jetzt so lohnt, bewusster zu snacken. 🍫🍪 Mit den richtigen Strategien kannst du deine Lust auf Naschereien im Zaum halten, ohne auf Genuss zu verzichten.

Hier sind 9 Tricks, um weniger zu naschen. Jetzt anwenden und zur Routine machen! 

• Genießen statt verzichten: Plane dir kleine Portionen bewusst ein, statt Süßes komplett zu streichen.
• Aroma bewusst wahrnehmen: Nimm dir Zeit für Geschmack, Textur und Duft – so wird weniger oft mehr.
• Süße clever ersetzen: Nutze clevere Zuckeralternativen, um Desserts und Getränke zuckerärmer zu gestalten.

• Süßes kombinieren (mit Protein & Ballaststoffen): Kekse oder Schokolade mit Quark, Skyr, Joghurt (oder Oats) kombinieren. Das sorgt für Sättigung und hält den Blutzucker stabil. 👉 Beispiel: Quark-Bowl mit Stückchen deines Lieblingsriegels als Topping.
• Rituale schaffen: Ein fester „Genussmoment“ am Tag verhindert impulsives Naschen.
• Trinken nicht vergessen: Warme, aromatische Drinks helfen, Gelüste auf Süßes sanft zu reduzieren.
• Früher Zähne putzen: Wer vor allem abends schwach wird, putzt früher die Zähne, um den „Snackmodus“ zu beenden.
• Ablenken: Beim Fernsehen schlägt die Lust auf Süßes zu? Ruf jemanden an, geh kurz raus oder lies ein paar Seiten – Ablenkung hilft, Gelüste vorbeiziehen zu lassen.
• Plane bewusst über den Tag & die Woche: Ein ausgewogener Gesamtkalorien- und Energiehaushalt unterstützt, dass der Blutzucker ausgeglichen bleibt. So hast du langfristig weniger Lust auf übermäßige Süße.

🥄 Chunky Flavour
Dein Geschmackspulver für cremige Desserts, Porridge oder Joghurt – mit intensiver Süße, vollem Aroma & deutlich weniger Zucker. Nur 6–12 kcal pro Portion (bei der gleichen Süßkraft wie 50 g Zucker mit ca. 200 kcal).

🥤 Zerup
Fruchtiger Getränkesirup ohne Zucker & ohne Kalorien – perfekt für erfrischende Getränke & Mocktails. In vielen leckeren Sorten.

☕ Zerup Barista
Sirup für Kaffee und Tee-Getränke mit Barista-Feeling. 0 % Zucker, aber 100 % Geschmack – von Karamell bis Haselnuss.

🍬 No More Sugar
Unser 1:1 Zuckerersatz zum Backen & Süßen – ideal für Plätzchen, Desserts und Getränke.

Süßes geht auch smart. Unsere Protein-Snacks sind der Beweis: voller Geschmack, ordentlich Eiweiß, kein Zuckerzusatz* – perfekt für den Moment, in dem du „eigentlich nur kurz was Kleines“ willst.

🍫 More Protein Bar

Der klassische Proteinriegel, nur besser. Außen knackige Schokolade, innen weich, mit Stückchen – und mit bis zu 16 g Protein pro Riegel bei weniger als 200 kcal.

🍪 Protein Satisbites

Zwei kleine Bites, große Wirkung: softer Kern, Schoko drumrum, in leckeren Sorten. Mit bis zu 16 g Protein und dem Weight Loss Support Glucomannan gegen Blutzucker-Spikes!**

🧇 Protein Waffle Mix

Frisch gebackene Waffeln – nur mit mehr Protein statt unendlich viel Zucker.* Einfach anrühren, ausbacken, toppen. 👉 Mit Chunky Flavour oder ein paar Beeren wird’s dein neues Lieblingsfrühstück (oder -Dessert).

☕ Protein Mug Cake

Süßer Genuss in unter einer Minute. Wasser drauf, kurz in die Mikrowelle – fertig ist dein warmer, saftiger Cake-Moment. 👉 High Protein, kein zugesetzter Zucker,* maximaler Comfort-Food-Vibe.

🍫 Protein Brownie

Fudgy, schokoladig, proteinreich – klingt zu gut, um wahr zu sein? Ist es nicht. 👉 Der More Protein Brownie ist deine Lösung, wenn dir nach „Chocolate Heaven“ ist, du aber smart bleiben willst.

🧠 Warum Protein-Snacks so smart sind

Sie liefern dir nicht nur Genuss, sondern auch hochwertige Proteine – die helfen, den Körper mit Nährstoffen zu versorgen und dich länger zufrieden zu halten. Und weil sie ohne Zuckerzusatz* auskommen, passen sie perfekt in jeden Alltag, der Genuss und Balance unter einen Hut bringen will.

* Die hier gelisteten More Produkte enthalten nur den von Natur aus enthaltenen Zucker sowie unbedenkliche Süßungsmitteln.

** Glucomannan trägt im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung zu Gewichtsverlust bei. Die positive Wirkung wird bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Glucomannan, aufgeteilt auf 3 Portionen à 1 g und im Rahmen einer kalorienreduzierten Ernährung erreicht. Dies kann durch 3 Portionen der More Protein Satisbites oder in Kombi mit anderen glucomannanhaltigen Produkten erfolgen.