Schmandkuchen Rezept

Schmandkuchen Rezept

Unser Schmandkuchen vom Blech schmeckt wie bei Oma – aber mit einem modernen Twist: cremig, luftig, fruchtig und dabei richtig smart. Die Zutatenliste bleibt kurz, die Zubereitung einfach: Zusammenrühren, aufs Blech, ab in den Ofen. Fertig ist der Lieblingskuchen in Light-Version! Das Beste? Dieser Kuchen liefert dir fast 3,5x mehr Protein und enthält dabei 84 % weniger Zucker im Vergleich zur klassischen Variante. Perfekt für alle, die sich bewusster ernähren wollen – ohne auf süßen Genuss zu verzichten. Bereit für den cremigsten High-Protein-Kuchen deines Wochenendes?

1. Zutaten (ganzes Blech)

Für den Teig:


Für den Belag:

  • 300 g Magerquark
  • 200 g Griechischer Joghurt (Fettgehalt 5 %)
  • 4 Scoops Geschmackspulver, z. B. Chunky Flavour Vanilla Perfection
  • 1 Pck Sahnesteif
  • ca. 250 g halbierte Pfirsiche (sodass das Blech mit den Hälften ausgelegt ist)

2. Zubereitung

  1. Backofen vorheizen auf 180 °C Ober-/Unterhitze (160 °C Umluft).
  2. Teig zubereiten: Eier, No More Sugar und Chunky Flavour schaumig schlagen.
  3. Öl, Sprudelwasser und Zerup langsam unterrühren.
  4. Mehl mit More Protein und Backpulver mischen und kurz unterheben.
  5. Teig auf ein gefettetes oder mit Backpapier belegtes Blech geben und ca. 25–30 Minuten backen. Danach gut auskühlen lassen.
  6. Belag vorbereiten: Magerquark mit dem griechischen Jogurt, Chunky Flavour und Sahnesteif steif schlagen.
  7. Die Masse auf dem abgekühlten (!) Kuchen verstreichen. Pfirsichhälften gleichmäßig darauf verteilen.
  8. Kaltstellen, am besten für 1–2 Stunden – dann genießen!

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3. Nährwertevergleich

* Auf den Proteinanteil des Schmandkuchens entfallen mindestens 20 % des gesamten Brennwerts (https://eur-lex.europa.eu/legal-content/DE/TXT/PDF/?uri=CELEX:02006R1924-20141213&from=EN) und er enthält weniger als 5 g Zucker pro 100 g (https://eur-lex.europa.eu/legal-content/DE/TXT/PDF/?uri=CELEX:02006R1924-20141213&from=EN).

** Im Vergleich zu herkömmlichem Schmandkuchen ohne More-Produkte.

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