
Crepes Röllchen
Diese Crêpes gehen immer 🙌 – denn sie werden fettarm im Ofen gebacken, also ganz ohne Öl zum Anbraten. Das spart nicht nur Abwaschaufwand, sondern auch bis zu 65 % Fett*. Doch das war noch nicht das Beste am Rezept: Die Füllung ist aus deinem Lieblings-Iced Protein Kaffee gemacht – für maximalen Genuss mit funktionalem Extra. Im Beitrag findest du die Zutaten, die einfache Zubereitung und einen direkten Vergleich zu herkömmlichen Varianten. Lieblings-Coffee rein, aufrollen, fertig. 💜
Inhalt
1. Zutaten
Für den Crêpe-Teig:
- 2 Eier
- 400 ml Milch
- 110 g Mehl
- 50 g Proteinpulver, z. B. More Protein Sahne
- 3 EL Zuckerersatz, z. B. No More Sugar
- 2 Scoops Geschmackspulver, z. B. Chunky Flavour Butter Biscuit
- 3 EL Leichte Butter, erwärmt
- Prise Salz
Für die Nuss-Nougat-Füllung:
- 30 g Protein Kaffee, z. B. Dark Chocolate Lover
- 30 g Protein Kaffee, z. B. Hazelnut Crispy Cream
- 60 ml Milch
- 2 EL Nussbutter, Haselnuss
- optional: Gehackte Haselnüsse als Crunch
Für die S'Mores-Füllung:
- 60 g Protein Kaffee, z. B. S'Mores
- 60 ml Milch
- 2 EL Nussmus
- Handvoll Mini-Marshmallows

2. Zubereitung
- Für den Teig: Die flüssigen Zutaten gut miteinander verrühren und anschließend die trockenen Zutaten in einer separaten Schüssel vermengen.
- Die flüssige Mischung vorsichtig unter die trockenen Zutaten heben, bis ein klumpenfreier Teig entsteht.
- Ofen vorheizen! Den Teig gleichmäßig auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech streichen und bei 200 Grad ca. 20 Minuten goldbraun backen.
- Nun geht's an an die Füllungen! Hierfür jeweils das Iced Coffee Pulver mit Nussmus und Milch cremig rühren.
- Die noch warmen Ofen-Crêpes anschließend gleichmäßig mit den Cremes für die Füllungen bestreichen.
- Mit gehackten Haselnüssen oder Mini-Marshmallows toppen, die Crêpes aufrollen und entweder direkt genießen oder als Mealprep mitnehmen.
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3. Nährwertevergleich

* Im Vergleich zu herkömmlichen Crêpes ohne More-Produkte.
** Die Sorge, dass die in Chunky Flavour enthaltene Sucralose beim Erhitzen schädlich werden könnte, basiert auf Laborbedingungen bei 120°C. In der realen Küche erreichen Lebensmittel jedoch selten solche hohen Innentemperaturen, sodass Sucralose beim Backen und Kochen sicher verwendet werden kann. Mehr dazu liest du hier.