Gebakken Appel-Kaneel Rustpudding

De bladeren vallen, de dagen worden korter en je hebt zin in een lepel vol gezelligheid. Onze Rijstpudding met gebakken appel en kaneel smaakt naar herfst in een kom: romige rijstpudding, gekaramelliseerde kaneelappeltjes en knapperige walnoten. 🥣 🍎

Het beste? De basis: onze More Protein Milchreis Style. In maar 10 minuten staat je bowl op tafel, als ontbijt, als dessert of gewoon tussendoor. 

Inhoud
1. Ingrediënten 2. Bereiding 3. Vergelijking voedingswaarden¹

1. Ingrediënten (voor 1 portie)

2. Bereiding

  1. Appels voorbereiten: Verwijder het klokhuis van de appel, snijd hem in kleine blokjes en besprenkel ze met citroensap.

  2. Gebakken appel: Spray de pan in met de oliespray en verhit hem. Bak de appelblokjes met het grootste deel van de kaneel 5–7 min., tot ze zacht en licht gebruind zijn.

  3. Karamelliseren: Besprenkel met een beetje Zerup Barista Cinnamon, strooi er een snufje zout over en schud de pan even om. Rooster de noten de laatste 2 min. mee.

  4. More Protein Milchreis Style: Bereid ondertussen het sachet More Protein Milchreis Style met water volgens de aanwijzingen op de verpakking en roer de magere kwark erdoor. Zoet naar wens met Zerup Barista Cinnamon of een Chunky Flavour naar keuze.

  5. Serveren: Doe de More Protein Milchreis Style in een kom, verdeel de gebakken appel erover en bestrooi met de rest van de kaneel.


💡 Tip: Zerup Barista is erg intens. Begin met een paar druppels en voeg naar smaak meer toe.


3. Vergelijking voedingswaarden¹

Shop nu de ingrediënten!

¹ Vergelijking per 100 g van het gebruiksklare product of recept. Vergelijkingsproduct: in de handel verkrijgbare rijstpudding met appel en kaneel (kant-en-klaar dessert).
² Bij bereiding volgens ons recept en met de More Protein Milchreis Style.
³ Glucomannan draagt in het kader van een energiebeperkt dieet bij tot gewichtsverlies. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 g glucomannan in drie doses van 1 g, samen met 1–2 glazen water, vóór de maaltijden en in het kader van een energiebeperkt dieet. Wettelijke waarschuwing: risico op verstikking voor mensen met slikproblemen of bij inname met onvoldoende vocht. Neem glucomannan in met veel water, zodat het de maag bereikt. Een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk.

Zurück zum Blog