Zutaten 15 g Schmelzflocken 30 g Total Vegan Protein „Cinnalicious“ 1 Ei 60 ml Milch 5 g Backpulver ½ Kinder Country Optional: 1 TL Mandelmus Zubereitung 1. Alle Zutaten in einer hohen Tasse verrühren. 2. 2 Minuten in die Mikrowelle bei voller Wattzahl mikrowellieren. 3. Stürzen, Dekorieren und genießen. Nährwerte 311 kcal / Tassenkuchen Eiweiß: 29,3 g Kohlenhydrate: 18,1 g Fett: 12,8 g